HOME > PON FIT TIJDENS CORONA

Pon Fit tijdens Corona



Het Coronavirus houdt zich niet aan grenzen en afspraken. Het treft ons allemaal. Er ontstaan gelukkig ook hele mooie dingen. De saamhorigheid was nog nooit zo groot. Ondanks de oproep afstand te houden, zijn we meer dan ooit met elkaar verbonden en ontstaan er positieve nieuwe initiatieven.

Als Pon Fit dragen we daar graag aan bij. Wat kun je doen om fit te blijven? Hoe blijf je mentaal sterk? Hoe richt je een thuiswerkplek zo goed mogelijk in? Hoe combineer je thuiswerken met je gezin? Hier bundelen we alle tips en tools van onze partners die we via de verschillende nieuwsbrieven met je hebben gedeeld.

Sport en beweging

Van hardlopen voor beginners (mét schema) tot digitale obstacle runs, challenges en tips om veilig en gezond in beweging te blijven. Buiten of liever binnen. Intensief - voor de geoefende sporter - of liever iets rustiger? Van high intensity Tabata workout tot relaxing meditaties. Op jouw eigen moment of op vaste momenten. Je vindt het hier allemaal. 

Fysiek

Of je nu aan je keukentafel of een fancy bureau werkt, je kan je thuiswerkplek met hulp van TIGRA - onze partner voor de Health- en werkplekchecks - optimaal inrichten. Je kunt zelfs live videocontact krijgen met een van de TIGRA adviseurs om direct je thuiswerkplek te beoordelen. Is jouw orthopedische operatie, bijvoorbeeld aan je heup, door Corona uitgesteld? Pon Fit kan helpen. 

Mentaal

Thuiswerken combineren met je gezin. Hoe doe je dat? En hoe blijf je - juist nu - mentaal fit en weerbaar? Kan je de slaap vatten of lig je soms te woelen? Voel je je soms eenzaam of ken je iemand die eenzaam is? Verschillende Pon Fit partners delen hun tips hier.