HOME > PON FIT TIJDENS CORONA

Pon Fit tijdens corona


Het Coronavirus treft ons allemaal. Gelukkig gebeuren er ook hele mooie dingen. De saamhorigheid was nog nooit zo groot en er ontstaan veel positieve nieuwe initiatieven. 

Als Pon Fit dragen we daar graag aan bij. Wat kun je doen om fit te blijven? Hoe blijf je mentaal sterk? Op deze pagina vind je alle tips en tools van onze partners. Speciaal voor jou, zodat je ook nu het beste uit jezelf kan halen. We vullen het aanbod regelmatig aan, dus hou de pagina in de gaten!


Sport & beweging

Ook nu wil je je graag energiek voelen. Hoe kan je lekker blijven sporten? Of grijp je deze tijd juist aan om (weer) te gaan bewegen? We maken het makkelijk en leuk met gevarieerde oefeningen, workouts, tips en trics. Van hardlopen voor beginners (mét schema), lekker wandelen of relaxing meditaties, tot digitale obstacle runs, challenges, een high intensity Tabata workout en tips om veilig en gezond in beweging te blijven. Buiten of liever binnen, op jouw eigen moment of op een vast tijdstip. Hier vind je 't allemaal. 

Fysiek

Of je nu aan je keukentafel of een fancy bureau werkt, met hulp van TIGRA - onze partner voor de Health- en Werkplekcheck - richt je je thuiswerkplek optimaal in. Je kunt zelfs live videocontact krijgen met een van de TIGRA adviseurs om direct je thuiswerkplek te beoordelen. 

Is jouw orthopedische operatie, bijvoorbeeld aan je heup, door Corona uitgesteld? Pon Fit kan helpen. Is er op jouw Pon werklocatie een Pon Fit fysio en heb je klachten, bijvoorbeeld aan schouders of nek? Neem gerust contact op met de fysio en bespreek de mogelijkheden. 


Mentaal

Hoe blijf je - juist nu - mentaal fit en weerbaar? Kan je je werk nog loslaten nu je veel thuis werkt? Begin je uitgerust aan je dag of kan je de slaap maar slecht vatten? Lukt het om het thuiswerken op een prettige manier te combineren met je gezin? Zou je je minder eenzaam willen voelen, of ken je iemand anders die je hierbij wilt helpen? Verschillende Pon Fit partners delen hun tips en tools om je mentaal sterker te voelen en uitgerust aan je dag te beginnen.